大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于宝宝营养食谱辅食的问题，于是小编就整理了3个相关介绍宝宝营养食谱辅食的解答，让我们一起看看吧。
22个月的宝宝的辅食营养食谱？
22个月宝宝的肠胃消化功能已经有了明显的改善，已经能够消化吸收谷类，主食可以让宝宝吃米饭，馒头，小馄饨，小笼包等。副食中要让宝宝多吃各种海产品，鸡蛋等，也要多吃新鲜蔬菜水果，小白菜，小油菜，花椰菜，芹菜等都是不错的选择。
1岁多孩子辅食有哪些？
1岁宝宝可以吃蔬菜、水果、鱼、肉、蛋、奶、豆类、粗粮、细粮等辅食，理论上宝宝喜欢吃的、富有营养的、不会引起过敏的各种健康食物都可以。
1.新鲜蔬菜、水果：宝宝应多吃新鲜蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、油菜、青椒、土豆、生菜、南瓜等。可将蔬菜加工成细碎软烂的小丁烹饪熟后，同在主食里喂食。同时也要注意给宝宝吃适量水果，但水果不能替代蔬菜或主食，蔬菜、水果每日150～250克。
2.鱼肉蛋奶、豆制品类：确保宝宝每日摄入适量优质蛋白，可将鱼、肉、蛋、豆制品类等食物炖汤、熬粥，或制作成肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物，每日40～50克肉类， 25～50克豆制品及1个鸡蛋，250～500毫升牛奶。
3.粗粮、细粮：可将软米饭、小馒头、小馄饨、粥、小包子等作为主食，每日150克左右，以避免维生素B1缺乏症。
1岁宝宝膳食的安排原则是在保证足够营养摄入的前提下，从以奶为主的饮食结构逐渐过渡至成人膳食。故为宝宝选择的食物必须含有丰富的营养物质，可满足宝宝成长发育需求，同时刺激食欲，培养良好的饮食习惯。使用生长发育图定期监测孩子身高和体重的生长发育曲线。
请问给宝宝添辅食该准备什么？
一般在孩子六个月的时候消化道功能就会逐渐的增强，这个时候是具备消耗辅食的能力的。所以在这个时间段就可以添加辅食，但是需要注意辅食的添加要逐渐改变。
注意事项
1.首先开始添加的辅食都是米粉，因为米粉更加有利于孩子的消化吸收；
2.等到孩子适应了一段时间以后，就可以逐渐的改变成了蔬菜泥，等到胃肠道有能力完全消化以后在逐渐的改变成为了肉泥；
3.让孩子多喝水，多晒太阳多运动，能够促进身体健康的生长。
一般，在宝宝4-6个月的时候，添加辅食。如果太早，宝宝可能不好消化，太晚，宝宝又会无法尽快适应辅食。
添加原则：
1、从稀到稠，我是这么做的，主食类，从小米油，米粉，蛋黄，面叶，面条，馒头，米饭。蔬菜水果类，从蔬菜汁，水果汁到水果泥。
2、从少到多，每一种辅食的添加量，从一汤匙，两汤匙，三汤匙……递增的。蛋黄从四分之一，二分之一，一个这样添加。辅食的添加种类，也是从一种，两种，三种……递增的。注意，每次加量或增加种类，都要持续观察两三天，看有没腹泻、过敏等不良反应。
3、清淡无盐，宝宝一岁前，不要添加盐和糖。过早添加会给肾脏增加负担。
希望能帮到你。
💁🍲宝宝辅食添加菜谱大全🍳：
🍃6个月［泥状或液体］：米粉、胡萝卜泥、南瓜泥、山药泥（容易过敏的8个月再添加也可以）、土豆泥、番薯泥、黄瓜泥、卷心菜泥、油菜泥、大白菜泥、紫甘蓝泥、菠菜泥、白萝卜泥、小白菜泥、西兰花泥、冬瓜泥、菜花泥、西葫芦泥、花椰菜泥、香蕉泥、苹果泥（汁）、樱桃泥（汁）、鳄梨、蓝莓泥（汁）、牛油果泥、西梅泥、梨泥（汁）、葡萄泥（汁）、红枣泥 、蛋黄（四分之一开始兑水添加，容易过敏的可以在8个月再添加也可以）、猪肝泥、
🍃7个月［泥状或液体］：大米、玉米、番茄、芋头、莲藕、豌豆 、面条、猪肉泥、鸡肝泥
🍃8个月［泥状或半固体］：小米、木瓜、红豆、甜椒、茄子、香菇 、鳕鱼、三文鱼、龙利鱼、鲈鱼、虾、武昌鱼、罗非鱼、带鱼、黄花鱼 、橙子、桃子、鸡肉、其它动物内脏
🍃9个月［半固体］：猕猴桃、草莓、橙子、西瓜、柑橘、燕麦、荞麦、黑米、奶酪（保守点1岁后再添加也可以）牛肉、洋葱
🍃10—11个月［半固体］：豆腐、酸奶（最好用配方奶粉自制）、无盐虾皮
🍃12个月以后［半固体］：秋葵 、干贝、糯米、黄豆蛋、乳制品酸奶、全蛋黄、鲜牛奶、火龙果、草莓、奇异果、橘子、芒果、菠萝、花生、黑芝麻、羊肉、鸭肉…
到此，以上就是小编对于宝宝营养食谱辅食的问题就介绍到这了，希望介绍关于宝宝营养食谱辅食的3点解答对大家有用。