大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于铁锌钙营养辅食的问题，于是小编就整理了3个相关介绍铁锌钙营养辅食的解答，让我们一起看看吧。
宝宝辅食加什么蔬菜？
胡萝卜：最合适，里面含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，有清肝明目的功效。宝宝这个时候视力的发育很重要，胡萝卜做成泥状容易喂。
西兰花：含有大量的钙，铁，钾，锰，锌等，营养丰富，能为宝宝补充维生素，钙铁锌等物质，适合制作宝宝辅食。
西红柿：含有20 多种胡萝卜素，如α- 胡萝卜素、β-胡萝卜素、叶黄素和玉米黄素，番茄红素约占80% ～ 90%。可以说，西红柿是番茄红素的天然仓库。此外，西红柿还含有丰富的维生素C 和维生素E，能够提高宝宝的免疫力。
生菜：含有大量的水分， 膳食纤维， 维生素B1、B2、B6 和维生素C、维生素E 等多种维生素以及钙、磷、钾、钠、镁及少量的铜、铁、锌。可以说生菜绝对是一个“全能型”选手!
宝宝辅食蔬菜有很多，可以吃一些小白菜、生菜、韭菜、芹菜等叶类蔬菜，这些蔬菜富含维生素C和微量元素，可以提高人体的免疫力，增强体质。
还可以吃一些白萝卜、红薯、胡萝卜等，这些蔬菜富含膳食纤维和微量元素，可以促进宝宝的新陈代谢，提高肠胃的消化能力，防止便秘。
还可以吃一些瓜类或者茄果类的蔬菜，如黄瓜、茄子、西红柿等，这些食物中也含有丰富的维生素和微量元素，可以补充宝宝所需要的营养，促进宝宝的生长发育
宝宝辅食蔬菜种类比较多，包括叶菜类，根茎，瓜类和茄果类的，不同类型的蔬菜营养价值不同。建议家长要合理给宝宝添加蔬菜辅食，确保辅食添加安全，促进婴儿正常的生长发育。
敏宝辅食第一次吃什么？
第一，选择含铁的纯米粉。中国营养学会指出：宝宝的第一口辅食，要选择富含铁的食物，比如婴享的氨基酸米粉。
婴享的氨基酸米粉专为敏宝量身打造，不含常八大过敏源。它最大的特点就是富含多种氨基酸，例如L-蛋氨酸、L-酪氨酸和L-色氨酸。
L-蛋氨酸只能从外界获取，可以促进蛋白质的合成。
L-络氨酸和L-色氨酸可以促进宝宝的成长发育，增强免疫力。
除此之外，米粉中还添加了钙、铁、锌多种营养元素和维生素，满足宝宝的成长需要。
第二，不添加其他辅食。例如肉泥、蔬菜泥。对于敏宝而言，辅食的添加应当遵循细到粗、由一种到多种的原则。所以，宝宝的第一口辅食应选择不宜引起过敏、有营养的食物，就像婴享的氨基酸米粉。
宝宝辅食先加什么蔬菜比较好？
您好我是高级育婴师，营养管理师育儿妹子一枝花，很荣幸能回答您的问题！
宝宝辅食添加什么蔬菜比较好？
南瓜
南瓜富含丰富的胡萝卜素和维生素，易被宝宝消化吸收，也有助于胃肠蠕动，其口感香甜细腻，特别适合刚添加辅食的小宝宝食用，可以把南瓜蒸煮以后研磨成泥，或者大米小米一起煮成粥给宝宝喝。
胡萝卜
胡萝卜是低过敏源食物，含有丰富的胡萝卜素，维生素C，维生素B1,B2,B3,B6,和维生素K，这些维生素对宝宝的发育尤为重要，其中胡萝卜素在脂溶性环境中能转化成维生素A，起到保护宝宝的视力，预防夜盲症的作用。
西兰花
西兰花的营养丰富，富含维生素C和胡萝卜素，营养成分居同类蔬菜之首，被称为蔬菜皇冠，可以讲西兰花蒸熟后做成西兰花泥给宝宝吃。
豌豆
豌豆含有丰富的蛋白质，维生素C，维生素E和钙，锌等矿物质，其中蛋白质含有丰富的赖氨酸，有提高宝宝免疫力，促进生长发育的作用。
土豆
土豆含有丰富的膳食纤维和维生素B，维生素C能提高宝宝的免疫力，苹果土豆泥，土豆米糊，土豆鸡肉泥粥，都是宝宝最喜欢的美味辅食。
西红柿
西红柿含有20多种胡萝卜素，番茄红素占80%～90%，可以说西红柿是番茄红素的天然仓库，此外，西红柿还含有维生素C和E，能够提高宝宝的免疫力。
宝宝的第一口辅食必须要是米粉，有奶粉的稠度，慢慢的添加，比如60毫升的水30的米粉，3天以后40毫升的水30的米粉，再3天以后30的水30的米粉！就这样根据宝宝的食量适量增加就好，所有添加一种食物必须观察3天看看有没有不良反应或者过敏之类的，再添加果蔬，果蔬要是当地新鲜的食物，刚开始可以添加一些香蕉，苹果，蛇果之类的，再就是胡萝卜，西红柿，青菜叶，（芒果，土豆，豆类的，肉类的尽量10个月以后添加）吃之前要蒸一下。然后打成泥，添加米粉里面。
到此，以上就是小编对于铁锌钙营养辅食的问题就介绍到这了，希望介绍关于铁锌钙营养辅食的3点解答对大家有用。