大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于一岁宝宝的每日营养和辅食的问题，于是小编就整理了4个相关介绍一岁宝宝的每日营养和辅食的解答，让我们一起看看吧。
1-2岁婴儿每天膳食安排原则？
对于一岁至两岁的宝宝，建议一天三顿饭、两顿奶。通常早晨起来先喝一顿奶，一顿大概200-250mL。吃早餐建议可以给孩子来点碳水化合物，比如稀粥、烂面条都可以，再加上鸡蛋羹或者一个完整的鸡蛋，还有少许的菜就可以。
中午建议要给孩子主食加上蔬菜、菜泥，再加上肉，大概有30-50g的瘦肉。晚餐建议主食为米饭或者馒头，加上蔬菜，再加上虾、鱼，还有肝泥交替的进行。
快一岁的宝宝，在添加辅食时要注意营养均衡，每天保证维生素的摄入，多吃水果蔬菜，可吃些烂面条或者粥之类的。面条里放些菜叶，青菜、菠菜等，粥里面也是一样的，配合放些有营养的食物，肉丁、虾仁等。
每天可蒸些山药、土豆、胡萝卜之类的，做成泥状，给宝宝食用。注意宝宝的所有食谱中不要添加任何调料，1岁左右的宝宝是不能吃调料的，包括盐也尽量不要放。
一岁宝宝吃什么辅食长高又营养？
一般情况下，一周岁的宝宝吃三文鱼蔬菜粥、虾皮鸡蛋羹、山药猪骨粥等辅食可以长得又快又高。
1.三文鱼蔬菜粥：三文鱼含有丰富蛋白质和维生素D，维生素D可以促进骨骼对钙的吸收，蔬菜可以促进消化，所以一周岁的宝宝吃三文鱼蔬菜粥可以长得又快又高。
2.虾皮鸡蛋羹：虾皮和鸡蛋都富含蛋白质和钙元素，可以给身体提供能量以及补钙，还可以增加骨密度，所以一周岁的宝宝吃虾皮鸡蛋羹可以长得又快又高。
3.山药猪骨粥：山药健脾益胃，猪骨含有丰富蛋白质和磷酸钙，可以给身体补钙，从而促进骨骼的生长发育，所以一周岁的宝宝吃山药猪骨粥可以长得又快又高
1岁多宝宝辅食？
一岁多宝宝辅食品种比较多，主要就是给孩子吃一些富含优质蛋白质的食物，像鱼肉，虾肉，动物肝脏，另外还要多吃一些富含膳食纤维的食物，像芋头和红薯，南瓜等，比如说可以给孩子清蒸三文鱼，做猪肝瘦肉泥，还要做红薯饼，南瓜粥，鸡蛋羹等，尽量做到孩子食物品种多样化，营养均衡化，为孩子提供全面的营养。
一岁左右的宝宝已经长出牙齿，有一定的咀嚼能力，宝宝食物品种可以适当增加，除了蔬菜水果泥，粥类这些半流食的辅食以外，可以给孩子吃猪肝瘦肉泥、蔬菜面条、小馄饨、西兰花炒虾仁、虾仁粥、溶豆、南瓜饼等，尽量做到孩子食物品种多样化，营养均衡化，为孩子提供全面的营养，利于孩子生长发育。
1周岁辅食和奶怎么安排时间？
一般一周岁的宝宝，建议一天之内喝三到四次奶水，辅食则和大人一样吃三顿。宝宝大多在早上五、六点时就会醒过来。这时候，家长就可以给宝宝喝一次奶水，随后大概到了早上八点，大人们开始起床吃早餐，这时候就可以给宝宝吃这一天的第一顿辅食了。
在宝宝吃完辅食后没多久，大概是九点的时候，宝宝可能就会困，想要再睡觉。这时，家长可以先给宝宝喝点奶水。到了午餐时间，又是大人们的吃饭时间，也可以在这个时间给宝宝吃这一天的第二顿辅食。大概是下午三到四点，家长可以给宝宝再喝一次奶水。
晚餐时刻，宝宝可以再吃辅食，等到了晚上睡觉前，家长可以给宝宝最后一次喝奶。等到了明天后，再次这样周期循环。当然，宝宝的辅食和奶水的安排并不是固定的，家长需要结合宝宝实际情况进行调整，寻找更适合自己家宝宝的膳食时间安排表。
到此，以上就是小编对于一岁宝宝的每日营养和辅食的问题就介绍到这了，希望介绍关于一岁宝宝的每日营养和辅食的4点解答对大家有用。