大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于辅食营养和技巧的问题，于是小编就整理了1个相关介绍辅食营养和技巧的解答，让我们一起看看吧。
怎样给宝宝做辅食？
宝宝到了一定的时期，单靠奶粉已经无法满足宝宝健康生长的需求，所以要给宝宝添加适当的辅食，辅食以易消化易吸收为主。给宝宝添加辅食的过程中，一定要注意宝宝观察宝宝的大小便是否正常，身体其他方面是否有不舒服的地方，因为宝宝由奶粉过渡到辅食需要一个适应的过程：
香蕉粥 香蕉去皮后，用勺子背把香蕉研成糊状，放入锅内加奶1大匙混合后上火煮，边煮边搅拌均匀。
虾糊 把虾剥去外壳，洗干净后用开水煮片刻，然后研碎，再放入锅内加肉汤煮，煮熟后加入用水调匀的淀粉和少量盐，使其呈糊状后停火。
宝宝辅食可以自己做也可以直接为宝宝选购现成的，种类丰富
宝宝4-6月，能吃泥状食物，比如菜泥、水果泥、也可以添加含铁配方米粉，一天喂一次就行，最好用勺子，也可以锻炼宝宝进食技能，这个阶段主要还是依靠妈妈的奶提供营养。
宝宝7-9月，能吃末状食物，比如肉末、菜末、豆腐末、特别软的稀饭，按一餐量，能加点水果泥。每天喂奶次数可以减少，
宝宝10-12月，就能喂点碎食物，比如碎菜、碎的鸡蛋、碎肉及软饭。可以按两餐饭，加点碎水果粒，这个时候可以锻炼他自己用勺，或者用手抓。以上加辅食的时间看你家宝宝的情况吧，有的时候不吃也不用喂。适量添加辅食。
辅食有哪些呢？
米糊：因为容易稀释，且不比乳汁黏稠，大多数宝宝都能非常容易消化，不会引发过敏反应，还能提供必需的铁。富含铁的婴儿米糊是最常见的推荐辅食。可以用奶粉、母乳或清水混合。不要拌入捣碎的香蕉、苹果汁或其他果汁来吸引宝宝，也不要购买混有水果的米糊（即使是你让他吃过这些水果以后），否则宝宝会很快接受甜味食品，不愿吃其他任何食物。
水果：很多宝宝最初接触的水果都是捣碎成泥状或经过过滤的香蕉（如果需要，用一点奶粉或母乳稀释），或者是苹果汁。事实上，大多数宝宝都很喜欢吃这样的食物，而拒绝不甜的食物，例如蔬菜和不甜的麦片，这些食物他以后才会接受。因此，虽然有些水果可以成为很好的辅食，但并不是必要的辅食。
蔬菜：理论上来说，蔬菜是很好的辅食--有营养，又不甜。但蔬菜口感硬，气味不吸引人，与麦片和水果相比，对很多宝宝来说并没有吸引力，所以他们对蔬菜的态度并不积极。但是，在尝试水果之前先让宝宝吃蔬菜是明智之举，这样，宝宝就更能接受不太甜的食物。黄色食物如红薯和胡萝卜，通常比绿色食物如豌豆和青豆更受欢迎（也更有营养）。同样，好的食物要尽早让宝宝吃，但不要操之过急。
你好，我是YO～掌柜，感谢邀请，很高兴能回答你这个问题，我觉得这个问题我还是有发言权的，我女儿如今35个月，从她6个月我就开始给她捣鼓各种辅食，因为哺乳期母乳含铁量低，我们最先是先添加高铁米粉，根据宝宝的出牙咀嚼能力以及月龄情况，先从原味米粉开始添加，然后慢慢过渡添加—菜泥，果泥、肉泥到颗粒再到固体食物，一样食物先观察三天看宝宝的吸收情况，有无过敏，再慢慢过渡叠加两样到三样食材，1岁以下无盐，无糖，保持口味清淡
目前根据宝宝月龄的标准分享三款辅食给您参考一下～
8个月宝宝
1、胡萝卜西兰花🥦鸡肉米糊
食材：胡萝卜、西兰花、鸡胸肉，米粉
（1）西兰花切块泡盐水，胡萝卜切叮，鸡胸肉切条
（2）起锅烧水，西兰花胡萝卜鸡肉下锅煮熟捞出
（3）煮熟的西兰花胡萝卜鸡肉➕点汤汁放料理机打烂备用
（4）米粉加水泡开，倒入打好的肉糊搅拌均匀即可食用
12个月宝宝
2、鲜虾胡萝卜玉米糕
食材：虾（2条）胡萝卜（1/4）、玉米（一小块）面粉2勺、鸡蛋（1个）
（1）虾洗净去虾线，胡萝卜切粒，玉米掰粒
（2）料理机放入虾胡萝卜玉米粒鸡蛋面粉，加少量清水搅拌成糊
（3）起锅烧水，模具刷油倒入食材，模具盖上盖子防止水汽回流，大火蒸20分钟
（4）蒸好取出，倒扣菜板，切块
3、红枣山药糕
食材：红枣、山药、鸡蛋
（1）红枣洗净切小块，山药削皮切小块
（2）料理机放入红枣山药鸡蛋打成糊
（3）盘中刷油，倒入食材，盘子盖上盖，大火蒸20分钟
（4）蒸好取出，倒扣切块
浓浓枣香味😋
下图是我过程中的实拍图
以上是我的个人见解，希望我的回答能为你解惑，如有不明白的也可以留言哟
到此，以上就是小编对于辅食营养和技巧的问题就介绍到这了，希望介绍关于辅食营养和技巧的1点解答对大家有用。