大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于小米营养糊辅食的问题,于是小编就整理了2个相关介绍小米营养糊辅食的解答,让我们一起看看吧。
辅食小米粥各种做法?
四款适合宝宝食用的小米粥做法。
1、鸡蛋小米粥:小米、鸡蛋、枸杞,各适量,先把枸杞洗净,然后鸡蛋打撒备用,小米加水入电饭煲煮约20分钟后入枸杞,再煮15-20分钟即可,然后加入搅拌成蛋花的鸡蛋即成。可以加盐或糖调味,有健脾养胃的作用。
2、红糖小米粥:小米、小枣、花生仁、瓜子仁、红糖,各适量,把所有食材都备好,小米洗净加水泡半小时左右,红枣去核,切碎备用。取汤锅加适量清水烧开,然后入小米,转小火慢慢熬煮,小米开花后加入红枣碎,搅拌均匀接着熬煮,待红枣肉软烂后加红糖,花生碎拌匀,再熬煮几分钟即可让宝宝食用。
3、小米南瓜粥:小米、南瓜,各适量,先把南瓜去皮切丁,小米洗净后入电饭锅煮20分钟,再加入南瓜煮10分钟左右即可食用。
4、红枣山药小米粥:小米、山药、红枣、枸杞,各适量,准备好所有食材,小米洗净先入锅,加水烧开,然后山药去皮后切丁,水开后下锅,大火转小火慢慢煮,直到山药软了,放红枣,再煮五分钟,这时小米开了,山药也软了,红枣也熬烂了,再在上面撒点枸杞就成了。
材料准备
干百合(50克)、干银耳(1朵,20克)、红枣(6颗)、花生(30粒)、小米(1纸杯)、清水(15碗)、冰糖(适量即可)。
制作步骤
步骤1
干百合、红枣和花生洗净用清水泡发,花生去掉外皮;小米冲洗干净,放入清水中浸泡30分钟。
步骤2
银耳用清水泡发,去蒂摘成小朵,冲洗去杂质,沥干水备用。
步骤3
往锅内放入小米、银耳和花生,注入10碗清水搅拌均匀。
步骤4
加盖大火煮沸,改小火慢煮40分钟,期间不断翻搅,避免小米粘锅。
步骤5
煮至小米粥变得浓稠,注入3碗开水搅匀,来稀释小米粥,期间不断翻搅,避免小米粘锅。
步骤6
将红枣、百合和冰糖放入小米粥中,注入1碗开水稀释粥底,以小火续煮30分钟,即可出锅。
辅食小米粥的各种做法,小米粥非常有营养,可以有多种吃法。做辅食的话可以把它放入,破壁机中打成米糊,或者是在里面打上鸡蛋,蛋花,这样的话营养就会很丰富。也可以在里面加上红枣儿或者是南瓜,做成红枣南瓜小米粥。也可以做成小米蔬菜粥。
白糖小米粥 材料: 小米30-50克,白糖适量. 做法: 小米泡后,煮开加入白糖煮沸即可.
小米南瓜粥 材料: 小米,南瓜,糖. 做法: 1、小米淘净,南瓜切小块. 2、先煮南瓜10分钟,再下小米. 3、共煮至匀,需要不时搅动,以免糊锅. 4、煮熟即食,根据口味适量加糖.
鸡蛋小米粥 材料: 小米100g,鸡蛋2个. 做法: 1、小米,枸杞洗净备用,准备两个鸡蛋,打撒煮10分钟就好了
婴儿辅食小米最佳搭配?
以下是一些常见的搭配方式:
小米和南瓜搭配:将南瓜切块后与小米一起煮熟,搅拌成泥状,易于消化吸收,富含维生素和膳食纤维,有助于提高免疫力。
小米和菠菜搭配:将菠菜洗净后切段,与小米一起煮熟,菠菜中含有丰富的铁质和维生素,有助于补充婴儿生长发育所需的营养。
小米和山药搭配:将山药去皮后切成小块,与小米一起煮熟,山药具有健脾养胃、滋补强身的功效,有助于改善消化功能。
小米和黄豆搭配:将黄豆浸泡后煮熟,与小米一起搅拌成泥状,黄豆富含优质蛋白质和钙质,有助于婴儿骨骼和牙齿的发育。
小米和胡萝卜搭配:将胡萝卜切块后与小米一起煮熟,胡萝卜富含胡萝卜素和维生素A,有助于保护婴儿视力。
到此,以上就是小编对于小米营养糊辅食的问题就介绍到这了,希望介绍关于小米营养糊辅食的2点解答对大家有用。